Evde vücut geliştirme
Evde vücut geliştirme tekniklerini bu blogda bulabilirsiniz.
13 Ağustos 2010 Cuma
EVDE VÜCUT GELİŞTİRME
Setler ilk hafta 3x8 daha sonra 4x8 şeklinde yapılabilir.
GÖĞÜS HAREKETLERİ :
Dumbbell Bench Press hareketi
Dumbbell Flyes Hareketi
Dumbbell Bench Press (Close)
Dumbbell Pullover Hareketi
Ana Sayfa